肇东市是黑龙江省绥化市的一个县级市，位于黑龙江省西南部松嫩平原中部，位于东经125°22′至126°22′，北纬45°10′至46°20′之间，南距哈尔滨53公里，北距大庆74公里，总面积4332平方公里。