曩宋阿昌族乡是全国3个阿昌族乡之一，是全国阿昌族聚居的主要地区。位于梁河县东北部。距县人民政府驻地遮岛10.7公里。地处南甸坝子上部，大盈江两岸。地处东经98。18′45″－ 98。26′15″，北纬24。50′48″－ 24。55′00″之间，海拔1080米，东接平山乡，南连小厂、九保阿昌族乡，西靠河西乡，北邻腾冲县荷花乡。是保（山）—瑞（丽）公路线上的一个重要枢纽，有梁河县“北大门”之称，交通便利。全乡国土面积111.22平方公里。乡内有3个历史悠久的农贸市场，是商品主要集聚地，也是市场交易最活跃的集镇。