约巴乡是中国西藏自治区昌都市卡若区下辖的一个乡，位于县境北部，呈东西长形，海拔较高，乡境东部和南部与柴维乡为界，西南部与芒达乡为界，西北部与类乌齐县及青海囊谦县为界，北部和东北部与嘎玛乡为界，海拔3500米左右。传说创建强巴林寺的宗喀巴弟子向生·西绕绒布是约巴人。约巴乡是一个以牧为主的半农半牧乡，主要农牧产品有青稞、小麦、油菜、牦牛、黄羊、山羊、绵羊等。