恩施市沙地乡地处恩施市东北边陲，位于清江中游北岸，境内呈“一面坡”状，三面环水，一面环山。国土面积189.2平方公里，耕地面积4.6万亩，其中水田0.71万亩。下辖沙地、秋木、柳池、花被、楠木园、落都、鹤峰口、麦淌、神堂、黄广田9个行政村和1个居委会，97个村民小组，35480人。