蒋家乡位于中方县东部，东与新路河乡隔河相望，西与新建乡黄金村和黄岩旅游度假区毗邻，北与袁家乡交界，南与洪江市岔头乡相依。全乡辖蒋家、坳头、岩坡垅、水仙、楼溪、大沙坪6个村55个村民小组，1877户，6574人，其中已婚育龄妇女1430人。全乡总面积7.5万亩，其中稻田0.68万亩，旱地0.16万亩，山林6.7万亩。