涂乍乡地处云贵高原东侧，武陵山脉中段，距保靖县城30公里，东面与原仙仁乡相连，南方和葫芦镇、原中心乡毗邻，西北与阳朝、水银二乡以长潭河隔水相望。全乡总面积55平方公里，耕地面积为600公顷，是土家族苗族聚居的地方，辖8个行政村，42个村民小组，共8238人。乡政府在涂乍村。