一市镇隶属浙江省宁波市宁海县，位于浙江省宁波市宁海县南部，东濒象山港，南畔三门湾，西连三门县，北邻宁海城区，三面环山，面临大海，是宁海县的南大门。国土面积106.88平方公里，辖21个行政村，43个自然村，1个居委会，人口22848人（2016）。一市镇政府驻地距宁海县城约11公里，距宁波市区约75公里。