东岱镇位于福州市连江县敖江入海口南岸，古名三沙镇。民国24年编查保甲为东岱联保。民国29年改为东岱镇。民国33年6月后与晓澳、道澳合并为东澳镇。新中国成立初属第二区(1955年9月改名浦口区)。1956年4月并到敖江区。1958年属浦口人民公社。1984年10月从浦口划出9个村成立东岱乡。1988年3月后改为镇建制。1995年东岱镇土地总面积24.34平方公里，设9个村（居）民委员会、190个村（居）民小组，计9519户、36648人，分布21个自然村。