扎窝乡地处黑水县城东南面，毛尔盖河下游，东与晴朗乡接壤，南与知木林乡接壤，西与红岩乡接壤，北与芦花镇接壤，距县城43公里，是全县大乡之一，全乡总覆盖面积183平方公里。其中：森林面积23万亩，草原面积9.5万亩，现在耕地面积11056亩，退耕还林面积6500亩，配套荒山造林6500亩，辖区内平均海拔2900米，平均气温12℃。土地肥沃，气候宜人，素有“粮仓”之称。境内沟壑纵横，生态良好，有虫草、贝母、天麻等名贵药材，有蘑菇、蕨菜等野生植物。