姚圩镇是江西省新余市渝水区下辖的一个镇，位于渝水东部，袁河中下游，东接新溪，西连罗坊，南邻南安，北与樟树市黄土岗镇隔河相望，辖14个村委会，1个居委会，102个村小组，112个自然村，总户数7917户，人口31300人，基本上为江右民系。全镇耕地面积33250.46亩，其中水田23208.46亩，旱地10042亩。山地面积2093公顷，森林覆盖率30.6%。