伍家乡是伍家岗区唯一乡镇，地处宜昌城区东大门，东临宜昌国家级高新区猇亭园区，西接城区腹地，南连长江黄金水道，北与夷陵区龙泉镇接壤，地理位置优越，水陆空交通便利。全乡版图面积69.2平方公里，下辖16个行政村和3个乡管社区，常住人口3.8万人，总人口5.5万余人。乡村公路全部实现了硬化、绿化和净化，组组开通了程控电话。乡政府驻东山大道441号。