瓦窑沟乡位于河南省三门峡市卢氏县西南山区，地处两省三县交界，东与南阳市西峡县相邻，西与陕西省商南县接壤，县内与朱阳关镇、五里川镇、狮子坪乡为邻是南水北调重要水源区。209国道穿境而过，乡政府所在地距县城73公里，距三淅高速朱阳关站12公里，南与312国道相接，交通、通讯便利，是出入三门峡、卢氏县的南大门。全乡总面积25117.47公顷，耕地面积6150亩，辖14个行政村、134个居民组、3912户13739口人，属温带季风性气候，境内山大沟深，林地面积34万亩，森林覆盖率达97%以上，具有生态资源，林木资源、非金属矿产资源、边境贸易四大资源优势。是全县旅游要素最全、品种最多的乡镇，主要有：白龙庙原始森林、石马古寨、龙门、溶洞、竹海、千年夫妻桫椤树、古银杏树、野生红豆杉、杜鹃、秋天红枫叶等。