殷棚乡位于光山县西南部29公里处，东连南向店乡，北接马畈镇，西到罗山县定远乡，南至新县苏河镇。辖区面积64平方公里，下辖青龙、杨冲、土楼、殷棚、张中湾、李庄、五座楼、长安、凉亭9个村，132个村民组，总人口18533人,其中非农人口785人，街道居民1788人。