木戛乡位于云南省普洱市澜沧拉祜族自治县县境西北部，东邻上允镇、富邦乡，西接雪林乡，南与竹塘乡接壤，北靠安康乡，面积278平方公里。乡政府驻地木戛街，海拨1246米，距县城97公里。境内多高山，最高海拨2314米，最低1246米。主要山脉有东部的扼闷科山、西北部的哈尼吗科山、南部的扼波科山。黑河由西向东南流经中部，境内的南戛河、拿丕河、南拉河、瓦洛吗河等支流汇入黑河。5-10月为雨季，最高气温36°c，最低0°c，年平均气温17.6°c。